{"id":212,"date":"2026-05-14T10:32:57","date_gmt":"2026-05-14T10:32:57","guid":{"rendered":"https:\/\/rfog.es\/?p=212"},"modified":"2026-05-14T10:32:57","modified_gmt":"2026-05-14T10:32:57","slug":"visita-cardiologo-dieta-500-calorias-critica-software","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rfog.es\/?p=212","title":{"rendered":"2024LM – De la cosa grande y negra a los Therian pasando por cualquier paja mental que se me haya ocurrido"},"content":{"rendered":"

Este texto ha sido generado por Gemini 2.5\/3.1 a partir del audio del autor. El contenido y las ideas son \u00edntegramente del autor; la redacci\u00f3n ha sido asistida por IA.<\/em><\/small><\/p>\n

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\u00a1Qu\u00e9 pasa, gallin\u00e1ceos estrobosc\u00f3picos m\u00edos! Aqu\u00ed vuestro reportero m\u00e1s dicharachero de Barrio S\u00e9samo para seguir hablando del pepinaco, esa cosa grande y negra que tengo ahora. Pero antes, un peque\u00f1o inciso sobre una consulta que me hab\u00e9is hecho en el grupo de Relfon. S\u00ed, Relfon, que despu\u00e9s de practicarlo mil veces, \u00a1por fin me sale bien la pronunciaci\u00f3n!<\/p>\n

Me hab\u00e9is preguntado por mi reciente visita al cardi\u00f3logo. La verdad es que iba un pel\u00edn asustado. Uno intenta cuidarse como puede a los 50 a\u00f1os, aunque la voluntad con la comida a veces flaquee. Sigo una dieta mediterr\u00e1nea e intento aplicar el ayuno intermitente, cenando sobre las siete u ocho de la tarde y no volviendo a comer hasta las nueve de la ma\u00f1ana del d\u00eda siguiente.<\/p>\n

El truco del cardi\u00f3logo: una dieta de 500 calor\u00edas<\/h2>\n

En la consulta me hicieron varias ecograf\u00edas, me revisaron las yugulares y un mont\u00f3n de cosas m\u00e1s, aunque curiosamente no me hicieron la prueba de esfuerzo que esperaba. El m\u00e9dico me dijo que todo estaba bien, incluso que podr\u00eda parecer que estoy algo mejor. \u00a1Cojonudo! Aprovech\u00e9 para comentarle que sigo intentando perder peso y que, aunque el Rybelsus me ayuda a no engordar, no consigo adelgazar.<\/p>\n

Fue entonces cuando me dio un truco. Hay que decir que este cardi\u00f3logo tiene una pinta de cient\u00edfico loco, con los pelos de punta, que impone un poco, pero es un hombre muy comunicativo. Me recomend\u00f3 algo que, seg\u00fan \u00e9l, practica: hacer una dieta de 500 calor\u00edas dos d\u00edas a la semana. Su propuesta es comprar unos saquitos de verduras revueltas del supermercado Albert Heijn.<\/p>\n

Aqu\u00ed abro un par\u00e9ntesis de Abuelo Cebolleta. El Albert Heijn (o AHA) es un supermercado a caballo entre un Mercadona y el s\u00faper del Corte Ingl\u00e9s: algo pijo y bastante caro. Adem\u00e1s, \u00faltimamente han tenido serios problemas de sanidad, con retiradas de productos por salmonelosis e incluso por contaminaci\u00f3n con… bueno, con caca. A pesar de su reputaci\u00f3n, venden estos saquitos de verdura de unas 100 calor\u00edas cada uno. De hecho, mi pareja, a la que llamo \u00abInconveniente\u00bb, usa uno de esos para hacer burritos para los dos.<\/p>\n

La idea del m\u00e9dico es comerse tres de esos saquitos a lo largo del d\u00eda: uno por la ma\u00f1ana, otro a mediod\u00eda y otro por la noche. Sumar\u00edan unas 300 calor\u00edas, dejando margen hasta las 500. Seg\u00fan \u00e9l, la clave es demostrarle al est\u00f3mago que quien manda es el cerebro, y que con el Rybelsus me resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil. As\u00ed que \u00abInconveniente\u00bb ya ha comprado cuatro saquitos: tres para que yo pruebe el lunes y uno para los burritos del fin de semana. Mi plan es llevarlos al trabajo, ya que all\u00ed es m\u00e1s dif\u00edcil picar entre horas. En casa, con una tienda de conveniencia justo enfrente, la tentaci\u00f3n es demasiado grande.<\/p>\n

Domando la temperatura de la bestia negra<\/h2>\n

Ahora s\u00ed, vamos al tema que nos ocupa: mi ordenador, esa cosa negra y grande que todav\u00eda estoy terminando de configurar a mi gusto. Ayer mismo, mientras generaba im\u00e1genes con IA usando Draw Things con el port\u00e1til en el regazo, me di cuenta de un problema serio: el throttling. El equipo se calienta hasta el punto de quemar, con el aviso de los 90 grados saltando en pantalla.<\/p>\n

La soluci\u00f3n, sin embargo, es sencilla. Cuando lo coloco en su soporte met\u00e1lico y le conecto el dock, la cosa cambia. Tengo un script que me carga autom\u00e1ticamente todo lo necesario, incluyendo el TG Pro para gestionar los ventiladores. Con esta configuraci\u00f3n, el TG Pro pone a zurrir los ventiladores y la temperatura se mantiene en unos m\u00e1s que razonables 60-70 grados, incluso bajo carga intensa.<\/p>\n

Actualmente estoy usando iCloud Drive para sincronizar mis archivos, y una vez que todo est\u00e1 en la nube, funciona de manera ultrarr\u00e1pida. Este MacBook Pro es mi equipo \u00abm\u00e1ster\u00bb desde que le vend\u00ed el Mac Studio a Mosqueperro. Pero mi objetivo final es usar mi Synology Drive, principalmente para poder trabajar de forma fluida con Windows.<\/p>\n

El infierno de Windows y la decadencia del software<\/h2>\n

Y aqu\u00ed llegamos a un punto doloroso. \u00a1Hostias, Windows! La semana pasada encend\u00ed mi Surface Pro y el Wi-Fi hab\u00eda dejado de funcionar, seguramente por una de sus maravillosas actualizaciones. En el Minisforum, la experiencia es simplemente torpe. Con raz\u00f3n Microsoft ha admitido que necesita mejorar. En el trabajo uso Windows 11, pero es un entorno controlado: lo enciendo el lunes, cargo Visual Studio, y no lo apago hasta el jueves. En ese contexto, funciona. Pero como usuario dom\u00e9stico, es un desastre.<\/p>\n

Me fastidia mucho lo que est\u00e1n haciendo, que me parecen puras \u00abcancamusas\u00bb. Ahora, para que los programas parezcan m\u00e1s r\u00e1pidos, aceleran el procesador al abrirlos, en lugar de solucionar la causa real de la lentitud. Quiero pensar que es una soluci\u00f3n temporal, un \u00abmantente mientras cobro\u00bb, pero me temo que el problema es m\u00e1s profundo.<\/p>\n

Hablando en Twitter, surgi\u00f3 un tema interesante: el problema de la \u00abdiversity\u00bb en Microsoft. Ojo, no tengo nada en contra de la diversidad, pero si buscas un desarrollador de C++, me da igual su g\u00e9nero, orientaci\u00f3n, raza o si se siente vaquita o perrillo faldero. Lo que importa es que sea un buen desarrollador. Por simple estad\u00edstica, si en una poblaci\u00f3n hay un 80% de heterosexuales, en una empresa de 100 desarrolladores deber\u00eda haber unos 80. Si fuerzas las cuotas, corres el riesgo de contratar a gente que no est\u00e1 cualificada.<\/p>\n

Es como lo que ocurre en Sud\u00e1frica con los \u00abnegros de cupo\u00bb en los consejos de administraci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 es peor, tener un consejo con un negro brillante y capacitado o tener cuatro que solo est\u00e1n ah\u00ed para cumplir una cuota y decir \u00abs\u00ed, bwana\u00bb? Lo mismo aplica a cualquier campo. Si en una reuni\u00f3n de trabajo necesitas una opini\u00f3n sobre un proyecto y un empleado te responde \u00abguau, guau\u00bb porque se identifica como un animal, pues le suelto un pu\u00f1etazo que lo escondo. En el trabajo, se trabaja como un profesional.<\/p>\n

Parece que este es el problema de Microsoft: ha potenciado tanto la diversidad que ha contratado a mierdas de programadores solo por cumplir una cuota. La prueba es que ahora anuncian mejoras de rendimiento del 46% en componentes del explorador. \u00bfC\u00f3mo han permitido esa dejadez y decadencia durante tanto tiempo? Espero que esto marque un punto de inflexi\u00f3n y que empiecen a despedir a toda la morralla que no sabe programar, sean heteros, blancos, terians o lo que sea. Si no vales, no vales.<\/p>\n

Y con esta reflexi\u00f3n de olla de vuestro reportero dicharachero, me despido. \u00a1Que no os la pique un pollo belga a… \u00a1Demonio!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una visita al cardi\u00f3logo me dio un truco para perder peso y me llev\u00f3 a reflexionar sobre el rendimiento de mi Mac, los problemas de Windows y la calidad del software.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[122,120,118,121,119],"class_list":["post-212","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podcastexto","tag-calidad-del-software","tag-critica-a-windows","tag-dieta-500-calorias","tag-diversidad-en-tecnologia","tag-macbook-pro-throttling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=212"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213,"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rfog.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}